Ken je het gevoel dat je in de flow zit? Het gevoel dat het leven met je danst. Alles van zelf gaat. Niets is nodig.
Je voelt je compleet en bent zonder tijdsbesef.
In deze stilteretraite en dit leerprogramma gaat het over het herontdekken van het intense gevoel van het gelukkig zijn zelf. Onze natuurlijke aangeboren vreugde die we soms kwijt lijken te zijn. Wij ervaren en leren de structuur van interne balans. Wat ons lichaam daarmee te maken heeft en hoe we piekeren en stress kunnen reduceren.
Wij leren hoe wij meer energie in ons dagelijkse leven terug kunnen brengen.
Dit programma is niet slechts een pauze van het dagelijks leven, maar een gestructureerde ontdekkingsreis naar hoe je zenuwstelsel werkt en hoe automatische patronen zich in jou afspelen. In de stilte ontstaat ruimte om deze patronen te herkennen en te begrijpen hoe je ze kunt veranderen.
Wat je ervaart en leert:
Wij combineren begeleide meditaties en perioden van stilte met 1 à 2 keer per dag een gezamenlijke inzichtsdialoog met ruimte voor vragen, toelichting, ervaring en humor. Daarnaast is er minimaal één individueel gesprek met de begeleider.
In dit programma ervaar je direct bewustwording én zelfregulatie van het zenuwstelsel.
Er is ook vrije tijd en eigen ruimte om ervaringen echt te laten landen.
Programma:
Neem contact met Bernd op via 0640868519, bernd@instituutmenz.nl of via het contactformulier.
Naast belangrijke ervaringen en inzichten tijdens deze dagen ga je ontdekten hoe je ongemerkt patronen voelt veranderen. Je leer hoe je dit proces thuis vort kunt zetten en in je dagelijkse leven meer kunt integreren. Zodat je geleidelijk in je dagelijkse leven een positieve verandering kunt waarnemen.
Deze veranderingen helpen ook dat jij beter bent voorbereid voor tegenslagen van het leven.
Image Box text
Vrijgesteld van btw.
Inclusief
10% van de opbrengst wordt gedoneerd aan sociale projecten van het klooster.
Niet noodzakelijk. Het hangt van je motivatie af. Open, nieuwsgierige aandacht is het belangrijkste. Heb je vragen? Neem gerust contact op met Bernd Jansen via 0640868519
Stilte verlaagt je hersengolven en brengt meer synchroniciteit tussen beide hersenhelften. Hierdoor ontstaat innerlijke rust, die je helpt dichter bij jezelf te komen en nieuwe inzichten te verkrijgen.
Je lichaam gaat van de stressstand naar de ruststand. Het zenuwstelsel komt tot kalmte, waardoor je kunt opladen, je lichaam herstellen, helder kunt denken en meer veerkracht ervaart.
Meld je aan of neem vrijblijvend een optie voor de retraite met stiltetijd. Wil je meer weten? Neem contact met Bernd op via 0640868519, bernd@instituutmenz.nl of via het contactformulier.
Na een katholieke opvoeding heeft hij de boeddhistische leerwegen Hinayana en Mahayana bewandeld. Onder anderen bij de ZEN-meesters Willigis Jäger en Thich Nhat Hanh. Daarnaast Advaita Vedanta studie en beoefening in de leer van Ramana Maharshi en Francis Lucille.
Met zijn psychotherapeutische achtergrond en bevlogenheid voor neurowetenschappen, verbindt hij oosterse wijsheidsleer met westerse kennis. Zijn drijfveer: bewustzijn ervaarbaar maken. Voorbij elke methode, met humor en via directe ervaring.
