Persoonlijk begeleidingstraject

Rust, overzicht en veerkracht – direct vanuit je zenuwstelsel

Merk je dat je hoofd vaak “aan” blijft staan, dat het soms te veel wordt of dat je lichaam spanning vasthoudt? Heb je levensvragen en verlang je naar rust en overzicht—zonder wéér te hoeven graven in het verleden? Dit traject is voor mensen die:

  • veel piekeren of onrust ervaren;
  • snelle overprikkeling, vermoeidheid of een “vol” hoofd merken;
  • beter willen slapen, focussen en herstellen;
  • willen leven en werken vanuit meer rust, helderheid en energie.

Prijs

€ 780,- 

Aanmelden Contact opnemen
Persoonlijk begeleidingstraject rust en overzicht

Wat is de aanpak?

Wij voeren geen klassieke psychologische gesprekken. We werken direct met de fysiologie van stress: met het autonome zenuwstelsel (adem, spierspanning, micro-beweging, aandacht & interoceptie). We helpen het lichaam vastgelopen stress-reacties af te ronden, zodat automatische noodprogramma’s (vechten, vluchten, bevriezen, pleasen) niet meer continu “aan” hoeven te staan.

Kort gezegd: we resetten de regelkring, in plaats van er alleen over te praten.

Je merkt na een sessie:

  • meer rust in je zenuwstelsel;

  • meer overzicht  minder reactiviteit;

  • betere zelfregulatie door de dag heen;

  • meer natuurlijke energie.

Hoe het traject eruitziet

  • Fase 1  Intakeanalyse en een regulatie sessies: Na de analyse beginnen we meteen met het regulatieproces.

  • Fase 2  Regulatie sessies: 
    We ronden onvolledige stressreacties af en bouwen rust en veiligheid in je systeem op.

  • Fase 3  Integratie sessie : Deze regulatie vertalen we dit direct naar jouw dagelijkse praktijk: werk, relaties en beslissingen.

  • Fase 4  Borgingssessie: je ontwikkelt bewustzijn, en oefent met de inzichten en technieken ook in meer stressvolle situaties, zodat rust en overzicht vanzelfsprekend worden.

  • Tussen de verschillende fasen zijn er contactmomenten voor terugkoppeling en je te ondersteunen. Je ontvangt oefeningen om tussen de bijeenkomsten door te oefenen, zodat je ervaringen kunt integreren.

Ook ontvang je audiomateriaal van de regulatiebegeleiding en de voor jou op maat gemaakte oefeningen en meditaties, waardoor je het proces thuis kunt naluisteren en kunt herhalen voor een goede integratie.

Tarief: 780,- Voor intakeanalyse, de regulatie-, integratie- en borgingssessies. Tussentijdse klankborden, individueel audio programma en op maat gemaakte oefeningen om tussentijds te oefenen. 

Voor bedrijven: mogelijk als onderdeel van stressreductie/preventie.

Interesse?

Plan jouw gratis oriëntatiegesprek. Neem contact met ons op via: 06-40868519, info@instituutmenz.nl of via het contactformulier.

Contact opnemen

Aanmelden