Veel mensen ervaren hoge werkdruk, volle agenda’s en constante prikkels vragen hun tol. Medewerkers functioneren, maar verliezen onderweg soms hun rust, energie en motivatie. Het Stressreductieprogramma helpt teams en professionals om weer in balans te komen, stresspatronen te begrijpen en te doorbreken.
Het Stressreductieprogramma van Instituut Menz helpt mensen hun veerkracht en rust te herstellen in een tijd waarin het leven vaak te vol aanvoelt.
De training combineert kennis uit de neurowetenschap met praktische oefeningen die het zenuwstelsel kalmeren en stress duurzaam verminderen.
Geen technieken om méér te doen, maar een proces om weer contact te maken met de natuurlijke rust en helderheid die er altijd is.
Dit programma laat deelnemers ervaren dat rust en veerkracht niet iets is wat je hoeft te verdienen of bereiken, maar dat het al in ieder van ons aanwezig is.
Door inzicht in hoe stress en overtuigingen het zenuwstelsel beïnvloeden, ontdekken medewerkers hoe zij stress kunnen reduceren, patronen kunnen doorbreken en hun energie duurzaam kunnen herstellen.
Resultaten voor medewerkers en organisaties:
Het programma combineert de directe ervaring met wetenschap, beleving en praktische toepassing.
Ervaren wat echte rust doet met brein en lichaam
Uitleg over stressmechanismen en het zenuwstelsel
Begeleide oefeningen om het zenuwstelsel tot rust te brengen, stilte en reflectie.
Hoe stress en overtuigingen gedrag beïnvloeden
Praktische methodieken voor stressreductie
Oefenen met zelfregulatie en balans
Hoe inzichten te vertalen naar werk en dagelijks leven
Individuele reflectie
Persoonlijk actieplan
Ondersteunt met audio oefeningen voor de dagelijkse
terugkijk op het effect in werk en dagelijks leven
verdieping en vragen beantwoorden
Persoonlijk actieplan verdiepen voor duurzame verandering
Het programma is gebaseerd op inzichten uit de psychologie, neurowetenschappen en polyvagale theorie (Stephen Porges), gecombineerd met praktische werkvormen en meditatieve oefeningen. Dit maakt de aanpak zowel onderbouwd als direct toepasbaar in werk en leven.
Neem contact met Bernd op via 0640868519, bernd@instituutmenz.nl of via het contactformulier.
Naast belangrijke ervaringen en inzichten tijdens deze dagen ga je ontdekten hoe je ongemerkt patronen voelt veranderen. Je leer hoe je dit proces thuis vort kunt zetten en in je dagelijkse leven meer kunt integreren. Zodat je geleidelijk in je dagelijkse leven een positieve verandering kunt waarnemen.
Deze veranderingen helpen ook dat jij beter bent voorbereid voor tegenslagen van het leven.
Image Box text
Nee, Het hangt van de motivatie van de deelnemer af. Open, nieuwsgierige aandacht is het belangrijkste. Heb vragen of wil je overleggen? Neem contact op met Bernd Jansen via 0640868519
Zeker. Naast beleving en inzicht krijgen deelnemers concrete methodieken die direct in het dagelijks werk inzetbaar zijn.
De organisatie: meer ontspanning en plezier op de werkvloer en preventie van uitval.
Voor de deelnemer: meer energie en rust, minder stressklachten en handvaten om zelfstandig verder te gaan.
Het lichaam gaat van de stress-stand naar de ruststand. Het zenuwstelsel komt tot kalmte, waardoor je kunt opladen, je lichaam herstellen, helder kunt denken en meer veerkracht ervaart.
