Stilteretraite: Verdieping en Bewust Zijn

Ervaar door stilte wat werkelijk is

Je kent waarschijnlijk de momenten waarin alles klopt. Waarin je volledig in de flow bent, helder en in balans. Dit diepe gevoel van geluk en aanwezigheid, dat in de neurowetenschappen coherentie wordt genoemd, is een natuurlijke toestand waarin het zenuwstelsel in evenwicht is. Toch verliezen veel mensen dit door de constante prikkels en drukte van het dagelijks leven.

Tijdens de Stilteretraite: Verdieping & Bewust Zijn krijg je de kans om deze balans niet alleen te herontdekken, maar ook te verdiepen. Dit doe je niet door iets te forceren, maar door stilte, gerichte beoefening en zelfonderzoek. Wie ben je voorbij je patronen, je gedachten en emoties?

Stilte als ingang naar diepgaand inzicht

In veel tradities wordt stilte gezien als de poort naar diepere wijsheid:

In Zen spreekt men over de “lege spiegel”, waarin alles verschijnt zonder dat iets vastgehouden wordt.
In de Vedanta wordt stilte gezien als het directe pad naar het Zelf, voorbij gedachten en conditioneringen.
Het Soefisme beschrijft de stilte van het hart als de sleutel tot het openen van innerlijk weten.
In de westerse mystiek is stilte de ruimte waarin de ziel zich herinnert wie ze is.

Deze retraite is niet alleen een pauze van het dagelijks leven, maar een gestructureerd proces van innerlijk onderzoek. Door stilte, beoefening en toelichting ontdek je hoe je zenuwstelsel werkt, hoe automatische patronen zich afspelen en hoe je deze patronen op een natuurlijke manier kunt veranderen. Maar vooral ontdek je weer het natuurlijke gevoel van geluk, datgene wat je bent.

Wat je ervaart en leert

Hoe stilte je zenuwstelsel kalmeert en je diepere helderheid brengt.
Waarom je brein en zenuwstelsel reageren zoals ze doen en hoe je deze processen kunt beïnvloeden.
Hoe je gewoontes en oude reactiepatronen herkent en op een nieuwe manier met stress, emoties en gedachten kunt omgaan.
Wat er gebeurt als je patronen niet probeert te controleren, maar onderzoekt en doorziet.
Geen meditatietechnieken, maar herhaaldelijk de natuurlijke ervaring van flow en aanwezigheid. Wie je bent, vrij van patronen.

Deze retraite is ervaringsgericht en biedt de ruimte om fundamentele inzichten in je zenuwstelsel en bewustzijn niet alleen te begrijpen, maar werkelijk te ervaren.

Hoe werkt deze Stilteretraite?

De retraite combineert stilte, begeleide meditaties, onderzoek en vrije ruimte. Door de duur van vijf dagen ontstaat er de mogelijkheid om mentale en lichamelijke patronen te ontdekken, te verzachten en te laten veranderen.

Stilte en onderzoek

De stilte is niet als doel op zich, maar als middel om met rustige hersengolven te onderzoeken wat er in je speelt op diepere niveaus.

“Als je stopt met zoeken, ontdekt het Zelf zichzelf.” – Advaita Vedanta

Begeleide meditaties en stille beoefening

Begeleid beoefenen in stilte – zonder techniek, puur aanwezig zijn bij wat is.
Loopmeditatie – vertragen om dieper te voelen en waarnemen.
Zelfonderzoek (Atma Vichara) – een directe vorm van zelfonderzoek
Contemplatieve stilte – reflectie op essentiële vragen zoals Wie ben ik zonder mijn gedachten?

“Wees stil en weet: Ik ben.” – Christelijke mystiek

Dialoog en verdieping

Dagelijks zijn er momenten voor toelichting en om vragen te stellen. Dit helpt om je inzichten te verdiepen en in een bredere context te plaatsen. Ondersteunende kennis over de werking van het zenuwstelsel, stressmechanismen en bewustzijnsontwikkeling wordt helder en toepasbaar uitgelegd.
Korte verhalen, citaten en contemplatieve teksten uit diverse tradities verrijken de bezinning.

Persoonlijke ruimte en reflectie

Naast de gezamenlijke sessies is er ook veel eigen tijd. Er ontstaat ruimte voor innerlijke verandering.

Praktische informatie

Locatie: Klooster Huissen (nabij Arnhem en Nijmegen).
Datum: vrijdagavond 22 t/m woensdag 27 augustus. -datum nog onder voorbehoud-
Overnachting: 5 nachten in het klooster.
Aantal deelnemers: Beperkt, afhankelijk van de groepssamenstelling.

Tarief: Tarieven volgen binnenkort

Eenpersoonskamer: euro.
Tweepersoonskamer: euro.
Sponsorplaats: euro (2 plekken beschikbaar voor mensen met beperkte financiële ruimte).
BTW-vrijgesteld voor particulieren.

Inclusief: begeleiding, 5 overnachtingen, alle maaltijden, koffie en thee.
10 procent van het tarief wordt gedoneerd aan sociale projecten van het klooster en onze kinder-stichting in Vietnam.

Begeleiding door Bernd Jansen

Na een katholieke opvoeding heeft hij de boeddhistische leerwegen Hinayana en Mahayana bewandeld. Onder anderen bij de ZEN-meesters Willigis Jäger en Thich Nhat Hanh in de kloostergemeenschap Plum Village. Daarnaast Advaita Vedanta beoefening in de traditie van Ramana Maharshi en legt hij verbanden met het wetenschappelijke werk van Bernardo Kastrup.

In combinatie met zijn beroepsachtergrond in de psychotherapie en bevlogenheid voor de neurowetenschappen en kwantumfysica, is hij gefascineerd om de verbanden tussen oostelijke en westelijke wijsheid en kennis te leggen. Maar het begrijpen door de ervaring is waar het hem om gaat. Zijn wens is voorbij iedere methode of model, het bewustzijn van wie wij zijn op een begrijpelijke en toegankelijke wijze voor iedereen ervaarbaar te maken.

Interesse?

meld je aan of neem vrijblijvend een optie voor de Stilteretraite Verdieping en Bewust Zijn.
Wil je meer weten? Neem contact met Bernd Jansen op via 0640868519, bernd@instituutmenz.nl of via het contactformulier.

Veelgestelde vragen

Moet ik ervaring hebben met meditatie?
Ja, enige ervaring met aandachtsbeoefening is wenselijk.

Waarom wordt er in stilte gewerkt?
Stilte zorgt voor lagere hersengolven. Dit geeft de mogelijkheid om diepere patronen te ontdekken en tot dieper weten te komen.

Wat gebeurt er met mijn zenuwstelsel tijdens de retraite?
Door de combinatie van stilte, meditatie en inzicht ontstaat er ruimte in vastzittende patronen, wat direct effect heeft op een positieve regulatie van het zenuwstelsel.