Stilteretraite: Verdieping en Bewust Zijn

Ervaar door stilte wat werkelijk is

Je kent waarschijnlijk de momenten waarin alles klopt. Waarin je volledig in de flow bent, helder en in balans. Dit diepe gevoel van geluk en aanwezigheid, dat in de neurowetenschappen coherentie wordt genoemd, is een natuurlijke toestand waarin het zenuwstelsel in evenwicht is. Toch verliezen veel mensen dit natuurlijke evenwicht door de constante prikkels en drukte van het dagelijks leven.

Tijdens de stilteretraite: Verdieping & Bewust Zijn krijg je de kans om deze balans niet alleen te herontdekken, maar ook te verdiepen. Dit doe je door stilte, gerichte beoefening en zelfonderzoek.

Diepgaande inzichten door stilte

Door de lage hersengolven die in stilte ontstaan, worden hersengebieden geactiveerd die inzichten mogelijk maken.
In veel tradities wereldwijd wordt stilte gezien als de poort naar diepere wijsheid:

In Zen spreekt men over de “lege spiegel”, waarin alles verschijnt zonder dat iets vastgehouden wordt.
In de Vedanta wordt stilte gezien als het directe pad naar het Zelf, voorbij gedachten en conditioneringen.
Het Soefisme beschrijft de stilte van het hart als de sleutel tot het openen van innerlijk weten.
In de westerse mystiek is stilte de ruimte waarin de ziel zich herinnert wie ze is.

Deze retraite is niet alleen een pauze van de dagelijkse routine, maar een gestructureerd proces van innerlijk onderzoek. Je ontdekt hoe je zenuwstelsel werkt, hoe automatische patronen zich afspelen en hoe je deze patronen op een natuurlijke manier kunt veranderen.
Maar vooral: je herontdekt het natuurlijke gevoel van geluk — datgene wat je in wezen bent.

Wat je ervaart en leert:

hoe stilte je zenuwstelsel kalmeert en je diepere inzichten brengt.
waarom je brein en zenuwstelsel reageren zoals ze dit doen en hoe je deze processen kunt beïnvloeden.
hoe je gewoontes en oude reactiepatronen herkent en op een nieuwe manier met stress, emoties en gedachten kunt omgaan.
dat je zelfbewustzijn groeit als je patronen onderzoekt, lichamelijk begrijpt en deze veranderd.
geen meditatietechnieken, maar herhaaldelijk de natuurlijke ervaring van flow en aanwezigheid. Ervaren wie je bent, vrij van patronen.

Deze retraite biedt de ruimte om fundamentele inzichten werkelijk te ervaren.

Hoe werkt deze Stilteretraite?

De retraite combineert stilte, begeleide meditaties, onderzoek en vrije ruimte. Door de duur van vijf dagen ontstaat er de mogelijkheid om mentale en lichamelijke patronen te ontdekken, te verzachten en te laten veranderen.

Stilte en onderzoek

De stilte is geen doel op zich, maar een middel om met rustige hersengolven te onderzoeken wat er op diepere niveaus in je speelt.

“Als je stopt met zoeken, ontdekt het Zelf zichzelf.” – Advaita Vedanta

Begeleide meditaties en stille beoefening

Begeleid beoefenen in stilte – zonder techniek, puur aanwezig zijn bij wat is. (professioneel begeleid)
Loopmeditatie – vertragen om intenser waar te nemen.
Zelfonderzoek (Atma Vichara) – een bewezen directe vorm van zelfonderzoek
Contemplatieve stilte – reflectie op essentiële vragen zoals: Wie ben ik zonder mijn gedachten?

“Wees stil en weet: Ik ben.” – Christelijke mystiek

Dialoog en verdieping

Dagelijks zijn er momenten voor toelichting en om vragen te stellen. Dit helpt om je inzichten te verdiepen en in een bredere context te plaatsen. Ondersteunende kennis over de werking van de hersenen, het zenuwstelsel, stressmechanismen en bewustzijnsontwikkeling wordt helder en toepasbaar uitgelegd.
Korte verhalen, citaten en contemplatieve teksten uit diverse tradities verrijken deze retraite.

Persoonlijke ruimte en reflectie

Naast de gezamenlijke sessies is er ook veel eigen tijd. Er ontstaat ruimte voor innerlijke verandering.

Praktische informatie

Locatie: Klooster Huissen (nabij Arnhem en Nijmegen).
Datum: vrijdagavond 22 t/m woensdag 27 augustus.
Overnachting: 5 nachten in het klooster.
Aantal deelnemers: Beperkt, afhankelijk van de groepssamenstelling.

Tarieven:

Eenpersoonskamer: 949,- euro.
Tweepersoonskamer: 869,- euro.
Sponsorship: 694,- euro (1 plaats beschikbaar voor mensen met beperkte financiële ruimte).
BTW-vrijgesteld voor particulieren.

Inclusief: begeleiding, 5 overnachtingen, alle maaltijden, koffie en thee.
15 procent van het regulaire tarief wordt gedoneerd aan sociale projecten van het klooster en onze kinder-stichting in Vietnam.

Begeleiding door Bernd Jansen

Na een katholieke opvoeding heeft hij de boeddhistische leerwegen Hinayana en Mahayana bewandeld. Onder anderen bij de ZEN-meesters Willigis Jäger en Thich Nhat Hanh in de kloostergemeenschap Plum Village. Daarnaast Advaita Vedanta beoefening in de traditie van Ramana Maharshi en legt hij verbanden met het wetenschappelijke werk van Bernardo Kastrup.

In combinatie met zijn beroepsachtergrond in de psychotherapie en zijn bevlogenheid voor neurowetenschappen en kwantumfysica, is hij gefascineerd door het leggen van verbanden tussen oosterse en westerse wijsheid en kennis.
Het begrijpen door de ervaring is waar het hem werkelijk om gaat. Zijn wens is om voorbij iedere methode of elk model het bewustzijn van wie wij zijn op een toegankelijke manier voor iedereen ervaarbaar te maken.

Interesse?

meld je aan of neem vrijblijvend een optie voor de Stilteretraite Verdieping en Bewust Zijn.
Wil je meer weten? Neem contact met Bernd Jansen op via 0640868519, bernd@instituutmenz.nl of via het contactformulier.

Veelgestelde vragen

Moet ik ervaring hebben met aandachtsbeoefening of meditatie?
Ja, enige ervaring met aandachtsbeoefening is wenselijk.
Als je twijfelt, bel/app gerust even met Bernd 0640868519

Waarom wordt er in stilte gewerkt?
Stilte zorgt voor lagere hersengolven. Dit geeft de mogelijkheid om diep conditioneerde patronen te ontdekken en tot essentiële inzichten te komen, wat direct effect heeft op regulatie van het zenuwstelsel.