ca. 6 maanden met 3 overnachtingen
€ 4700,-
Herken je dat het soms een beetje veel lijkt? Te veel gedachten en nauwelijks het gevoel van rust?
Stress en oude patronen kunnen zich diep vastzetten in ons zenuwstelsel. Vaak zoeken we de oplossing in ons denken, in verhalen of in het beter leren “omgaan” met stress.
Maar echte rust en herstel ontstaan pas wanneer je zenuwstelsel zelf de ruimte krijgt om spanningspatronen weer los te laten.
Daarom heb ik het traject NeuroPresence Stressrelease ontwikkeld: een programma waarin je leert hoe je met behulp van de NeuroBalans methode terugkeert naar je natuurlijke staat van rust, energie terug krijgt en veerkracht ontwikkeld.
Je gaat ervaren hoe je zenuwstelsel zichzelf kan herstellen. In rustige aanwezigheid en in een kalme setting ervaar je diepe ontspanning (alfa-hersengolven). Vanuit die rust kan je lichaam onafgemaakte stressregulatieprocessen alsnog afronden en daardoor structureel rust ervaren.
Het resultaat: oude patronen lossen op, spanning maakt plaats voor helderheid, en je ervaart opnieuw rust, energie en meer levensvreugde.
De NeuroPresence Stressrelease is geworteld in actuele inzichten uit de neurowetenschappen, zoals de Polyvagaaltheorie van Stephen Porges en het werk van Bessel van der Kolk over trauma en het lichaam. Hun onderzoek laat zien hoe ons zenuwstelsel veiligheid, verbinding en herstel mogelijk maakt. In dit programma maken we deze kennis concreet, praktisch en direct ervaarbaar.
Het traject bestaat uit intensieve individuele begeleiding over een periode van ca. 6 maanden en de deelname aan een 3 daagse bezinnings-training voor rust in hoofd en zenuwstelsel
Het traject start met een grondige analyse van het stadium van overbelasting van het zenuwstelsel, plan van aanpak en begeleiding op maat. Onderstaand schema geeft de fasen, doelen en aanpak weer. Het tempo wordt afgestemd op belastbaarheid en voortgang van de deelnemer.
Fase 1: Kalmeren van een overprikkeld zenuwstelsel
Doel: het lichaam tot rust laten komen, eerste stabilisatie.
Aanpak: stressregulatiesessies, inclusief op maat gemaakte audio-opnames voor dagelijkse thuisoefening. Focus op autonome regulatie en herstel.
Fase 2: Verbreding naar het dagelijks leven
Doel: na de eerste stabilisatie, integratie in routines en contexten van alledag.
Aanpak: voortzetting van stressregulatiesessies. Uitleg van de fysiologische en psychologische mechanismen die tot de situatie hebben geleid voor een breder begrip. Aanvullend ter ondersteuning op maat gemaakt audiomateriaal voor oefeningen thuis.
Fase 3: Begeleiding bij psychische tegenreacties
Doel: structurele ondersteuning bij het stabiliseren van psychisch/fysieke onrust.
Context: door de toenemende lichamelijke rust ontstaat weer ruimte voor saboterende gedachten en oude patronen.
Aanpak: herkennen van deze patronen, kaderen met interne logica en heldere betekenisgeving, zodat onrust afneemt en fysiek oplost. Intensievere begeleiding tijdens de sessies waar nodig.
Fase 4: Verdieping stabilisatie en leefstijl
Doel: verdere stabilisatie van het zenuwstelsel en brede integratie in het dagelijks leven.
Aanpak: continuïteit in regulatie, waardoor automatische stressprogramma’s kunnen veranderen en oplossen.
Leefstijltips op maat om het proces te versnellen. Kennisdeling over ondersteunende leefwijzen, zoals voeding, prikkelmanagement, eventuele supplementen ter ondersteuning van biochemische balans, en beweging.
Fase 5: Voorbereiding terugkeer naar werk
Doel: duurzame re-integratie zonder overbelasting.
Aanpak: Voordat re-integratie plaats vindt anticiperen op waarschijnlijke triggers bij terugkeer in het werkproces. Voorbereiden van passende responstrategieën, afstemming met werknemer en waar gewenst met werkgever of bedrijfsarts.
Fase 6: Afronding en borging
Doel: afronden van het integratieproces, borgen van zelfregulatie en preventie.
Aanpak: op de achtergrond beschikbaar zijn telefonische of persoonlijke afstemming bij vragen. Eventuele extra ondersteuning voor werknemer en werkgever wanneer nodig.
De NeuroPresence Stressrelease is voor iedereen die vanuit werk of privé verlangt naar:
Meer rust en balans in lichaam en geest.
Loslaten van spanning en patronen die steeds terugkeren.
Meer energie en levensvreugde in het dagelijks leven.
Een oplossings- en lichaamsgerichte ondersteuning waar psychologische benaderingen niet toereikend bleken.
Ervaring met meditatie of zelfonderzoek is niet nodig. Een open houding en nieuwsgierige aanwezigheid is voldoende.
Neem contact met Bernd Jansen op via 0640868519, bernd@instituutmenz.nl of via het contactformulier.
Het herstelproces gaat veel sneller. Naast belangrijke ervaringen en inzichten tijdens de begeleidingssessies ga je ontdekken hoe patronen in jou veranderen. Je leert hoe je dit proces thuis kunt voortzetten en meer kunt integreren in je dagelijkse leven, zodat je geleidelijk een positieve verandering gaat waarnemen.
Deze fysiologische veranderingen helpen je ook om beter voorbereid te zijn op de tegenslagen van het leven.
Image Box text
Investering is 4700,- euro
Inclusief
Dat hangt van je motivatie af. Open, nieuwsgierige aandacht is het belangrijkste. Heb je twijfels of vragen? Neem gerust contact op met Bernd Jansen via 0640868519
Ja, de NeuroBalans methode is gebaseerd op inzichten van Stephen Porges (polyvagaaltheorie) en Bessel van der Kolk. Hun onderzoek maakt duidelijk hoe lichaam en zenuwstelsel een sleutelrol spelen bij herstel.
Je lichaam gaat van de stressstand naar de ruststand. Het zenuwstelsel komt tot kalmte, waardoor je kunt opladen, je lichaam herstellen, helder kunt denken en meer veerkracht ervaart.
Meld je aan of neem vrijblijvend een optie voor de NeuroPresence Stressrelease.
Wil je meer weten?
Neem contact met Bernd op via 0640868519, bernd@instituutmenz.nl of via het contactformulier.
Hij heeft een brede technische, bedrijfskundige en psychologische beroepsloopbaan. Als Burn-out ervaringsdeskundige en met zijn psychotherapeutische achtergrond en bevlogenheid voor neurowetenschappen, verbindt hij oosterse wijsheidsleer met westerse kennis. Zijn drijfveer: bewustzijn ervaarbaar maken – voorbij elke methode, via directe ervaring.
Na een katholieke opvoeding heeft hij de boeddhistische leerwegen Hinayana en Mahayana bewandeld. Onder anderen bij de ZEN-meesters Willigis Jäger en Thich Nhat Hanh. Daarnaast Advaita Vedanta studie en beoefening in de leer van Ramana Maharshi en bij Francis Lucille.
Hij combineert deze twee werelden met elkaar en heeft deze NeuroPrecens methode ontwikkeld die veel mensen bewezen heeft geholpen.
